1.花生粉含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤;
2.花生粉中的维生素K有止血作用;对多种血性疾病都有良好的止血功效;
3.花生粉中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病;
4.花生粉中含有一种生物活性物质白藜芦醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂;
5.花生粉纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时，会像海绵一样吸收液体和其他物质，然后膨胀成胶带体随粪便排出体外，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，减少肠癌发生的机会。
这个白胖子糯米糍不管什么时候都超级受欢迎，馅料多样，春夏吃奶油水果馅的，秋天吃坚果馅的。
自己做最大的好处就是尽可能多塞馅料进去，咬一口，绝了！
清香的糯米皮和花生香气在感官系统内不断的循环播放，吃一个可以满足一整个下午。糖和花生粉制作的馅料，还有些颗粒感，糯米皮糯叽叽的还超级有弹性，混合着表面的黄豆粉真的是爆炸级别的好吃！就算冷了吃起来还是很软糯。
我们这次还是用的0卡糖，满足又想吃又不想月半的小仙女们，如果不介意糖份的话也可以直接细砂糖或者是黄糖。
这个糯米糍做起来超级简单，保存的时候，记得用保鲜膜包紧哦，尽快吃完！
糯米粉 110克
纯牛奶 125克
0卡糖 20克
玉米淀粉 20克
植物油 15克
花生碎 100克
0卡糖 35克
熟黄豆粉 适量
大号玻璃碗、手动打蛋器、分料碗
方形烤盘、保鲜膜
准备工作：将花生碎打成粉，不需要太细，有点小颗粒也可以的。
▼ STEP 1
将糯米皮部分的材料进行混合，搅拌至均匀状态，面糊滴落的时候纹路不会马上消失即可。最好过筛一下这样面糊更加细腻。
▼ STEP 2
倒入比较浅的容器中，盖上保鲜膜，扎几个小孔；等水烧开后蒸25-30分钟。
▼ STEP 3
制作馅料，把花生粉和糖混合在一起备用。
▼ STEP 4
蒸好的糯米皮包上保鲜膜，冷却后分成均匀的大小。一个面团大概在25-30克左右。如果喜欢大一点的，也可以把面团分割大一点。
▼ STEP 5
取一个面团，按压成饼状包入馅料，把收口处捏紧。
▼ STEP 6
把包好的糯米糍在熟黄豆粉中滚一下即可。
本文经贝太生活+授权发布，原标题：这个白胖子免烤免打发，这么做凉了也不硬，香甜软糯一口一个！，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。
