双十二健身

健身器材优惠推荐

先走下开箱流程及嗮图

内包装十分的紧密整齐,用熟料泡沫固定

安装师傅把零件摆放整齐准备安装了~


开始不知道这个盒子是什么,打开来才发现是心率带,包装十分满意。


滑道会用大号螺栓加固,滑道采用铝合金钢材

机头外壳为降噪音塑料制作,十分的亮丽

钢材踏板十分坚固


机器原装配备的坐垫纹理很不错,而且是软座的


安装说明书是英文版的,这边都是安装师傅安装,所以我也没仔细看

安装说明还有零件拆分图,很细致

显示器下方是设置按钮

显示器上面显示的数据比较全面,可以根据自己的要求去设置锻炼目标

商用级别心率带,需要贴身穿戴(这边就不示范了)

品牌专利的遥控手柄,随时调节阻力大小

脚踩住下方的安全踏板才可以将导轨竖起

踏板是支架下方的黑色小棒子

机器显示器可以插电显示,也可以使用电池(电池是配送的)

机器拉动十分顺畅,阻力调节也可以随着锻炼时间实时调节

作为腓特烈的一个客户也好,粉丝也好,我所了解到的是

腓特烈这个品牌源自瑞士,这个品牌在国内非常低调,其实它在欧洲已经有了很多成熟的铁粉。它非常注重品牌的建设,而不是用大量的广告去博取大众的眼球。它的产品体系其实已经非常完善,小到家庭个人大到健身场馆。有氧系列如划船机跑步机椭圆机动感单车,力量系列就更多了上百个品类,还有很多特色产品,网上都能搜得到,感兴趣的朋友可以去看看。



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双十二健身装备推荐

1.DEYU 德钰 001 划船机 原木色 美国白蜡木 升级旗舰款

商品介绍:德钰  山东德州划船机源头OEM代工厂家, 始终坚守产品品质,力求最极致性价比。 长期以来,德钰在保证产品品质的同时,对以下产品模块进行了全面升级: 轴承-日本NSK静音轴承 桨叶-304不锈钢轴承 滑轨-铝合金静音双滑轨 把手-人体工程学舒适圆形把手 木材-使用白蜡木原木,杜绝贴皮 水箱-高加固水箱,严防漏水。

DEYU 德钰 001 划船机 原木色 美国白蜡木 升级旗舰款

1699元

2.ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材

商品介绍:此款器材,弧形轨道设计,健身更显著,75°坡度科学设计合理健身强度,加大高弹泡棉,有效减少腿部膝盖压力,四挡高低调节,挑战不同难度,四组静音滚轮,滑行更顺畅,自回力辅助,轻松收腹塑形。

ADKING adk20181123 男女款仰卧起坐辅助健身器材

254元

3.ESANG 伊尚 跑步机 家用智能静音减震跑步机 折叠健身器材走步机 红色 T4000

ESANG 伊尚 跑步机 家用智能静音减震跑步机 折叠健身器材走步机 红色 T4000

1888元

4.PROIRON 烤漆哑铃健身器材可拆卸组合男士20公斤kg套装送杠铃连接杆

商品介绍:实心铸铁成型,环保无异味,多层加厚烤漆,不易掉漆生锈,次磨砂打磨表面,光滑不伤手。

PROIRON 烤漆哑铃健身器材可拆卸组合男士20公斤kg套装送杠铃连接杆

269元

5.BOSHANG 泊尚 家用哑铃 黑色 10kg*2只 普通款

商品介绍:OUNAIDE 欧耐德 哑铃套装20KG一副,升级双保险螺母稳固牢靠,哑铃杠铃随心切换,满足锻炼需求,舒适泡棉连接杆,减压吸汗防滑。

BOSHANG 泊尚 家用哑铃 黑色 10kg*2只 普通款

75.25元

6.BH 必艾奇 跑步机 家用静音折叠 减肥运动健身器材 专利除雾霾 61CM大跑台 G6446EG

BH 必艾奇 跑步机 家用静音折叠 减肥运动健身器材 专利除雾霾 61CM大跑台 G6446EG

3048元

7.XQIAO 小乔 跑步机 家用可折叠智能运动健身器材多功能超静音减震小型迷你走步机室内减肥器材 XQIAO- Q2

XQIAO 小乔 跑步机 家用可折叠智能运动健身器材多功能超静音减震小型迷你走步机室内减肥器材 XQIAO- Q2

1449元

8.Reebok 锐步 跑步机 家用静音运动健身器材智能APP多功能 阿迪达斯旗下走步机 JET300高级版跑步机 Reebok1605JET300

商品介绍:Reebok 锐步 JET300 智能跑步机,可连接蓝牙App,锐步JETfuse新型空气减震系统,手握式心率监测,常规马达2.5,46*140CM跑带面积,内置27种运动程式,0-18KM/H速度调节,0-15度坡度调节,液晶显示屏等功能。 

Reebok 锐步 跑步机 家用静音运动健身器材智能APP多功能 阿迪达斯旗下走步机 JET300高级版跑步机 Reebok1605JET300

6599元

9.SHUA 舒华 跑步机家用 智能微信互联E6 可折叠静音室内健身器材 素墨黑版 SH-T3900

SHUA 舒华 跑步机家用 智能微信互联E6 可折叠静音室内健身器材 素墨黑版 SH-T3900

3299元

10.立久佳 跑步机 家用智能静音折叠健身器材 旗舰版多功能/无线蓝牙音响 LJJ201705T900

商品介绍:这款立久佳 T900 家用静音跑步机 59cm跑台,最大速度是12km/h(不含)-16km/h(不含),手握式心率测试,6档坡度调节,甄选细草纹跑带,多重静音设计。

立久佳 跑步机 家用智能静音折叠健身器材 旗舰版多功能/无线蓝牙音响 LJJ201705T900

1599元

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双十二力量训练辅助装备

鉴于东西外形,头图实在不好弄,小编见谅

这么多年一年,楼主一直处于微胖界,且随着年龄增长还有往肥胖变化的趋势。对于像楼主这样意志不坚,管不住嘴,溜不开腿的人,减肥是一件十分困难的事。虽然减肥很难实现,但楼主的想法是肥可以不减,但力量不能差。

作为没有任何健身经验的楼主一直以来唯一信奉的健身教程就是《囚徒健身》。从第一次看到此书到现在已经很长时间,也早忘了是从什么来源得知这么一本书的了。但是书中的观点与训练方法楼主一直深深的信奉。大面上来说,《囚徒健身》所介绍的训练方法属于自重训练的一种。自重训练顾名思义就是靠自身的体重达到训练效果,即相对于使用哑铃这样的器械来说。《囚徒健身》1上介绍了六类训练方法:俯卧撑、深蹲、引体向上、举腿、桥和倒立撑。每一类训练方法中又分了10个难度逐渐增加的动作。虽说是自重训练,但要想逐步的完成这些训练,一个好的辅助装备也是不可少的。

楼主是纸质版,电子版(京东版)的《囚徒健身》各备了一本。但平常用着最方便的还是App。

iOS版是这款:

这个是AppStore结果排第一的,不过收费的。也有其他免费的App,都差不多,可以自行选择。

WP上是这个:

插一句,作为1%(可能已经不到了),能有这么一个不错的App,实在不容易。

这些App的内容不确定是否是官方授权的,不过想想我已经买了纸质版的图书也就安心了。

关于健身训练,大妈这有各路大神分享各种经验,这个问题上我就不班门弄斧了(本身楼主就是小白 )。还是老老实实的写开箱吧。

装备选择

客观来说,完成这六艺十式只需要一个引体向上器就够了。这类产品大妈家有不少推送,如:

但看来看去楼主还是选择了更加稳固的支架式的引体向上器,毕竟玩意真有点问题,胖子摔一下可比瘦子后果严重。

品牌选择

这类引体向上的架子可选择的品牌非常多,楼主选择了一个曾经在张大妈家露过脸的牌子 - 三乔。对比其他品牌,双十二期间价格不错。便选购了一款带仰卧起坐板的,没事做做仰卧起坐对去一些腹部的脂肪应该也是有作用的。

楼主买的SKU中的第二个,双12特价436,感觉尚可。

另外买这种大架子的一个很重要的原因是看到某值友在这种架子推送的下的一条评论“不锻炼,挂挂衣服还是很好的

开箱与安装

虽然购买页面卖家已经提醒了,这样的大件快递不负责往楼上送,但圆通的快递小哥还是帮忙给搬了上楼。这样的大家伙楼主一个人还真搬不动。

用编织袋子套起来的非常大的盒子。特意放了一只鞋子做对比。

拆拆拆,这样的铁管子放了两层。

铺了一地,先检查一下少不少。

卖家还提醒收货后可以找他们要安装视频,但实际来看说明书很详细,而且安装也非常简单。

把螺丝按说明书中的位置摆好,实际螺丝数目比说明书中多出一个,本来还以为是多装了,事实证明那个多出的螺丝也是有用的。

从底座开始开始,走起:

出师不利,往底座上安装的两个立柱之一运输过程中铁片被摔弯了。好在用钳子使劲掰了掰,给掰回来了。虽然掉了些漆,但可以顺利安装了。

主架搭起来~~

再安上双杠护垫啥的就算完成了一大部分了。站在子上由上向下来一张:

接着弄仰卧起坐椅,骨架依然非常好弄,几颗螺丝搞定..

安上板子就算基本完工了。

这个椅子可以单独使用

也可以和引体向上架连在一起

使用感受

对于像楼主这样一个80kg的胖子,怎么拉、压或拽也不会有任何晃动,稳固性还是非常不错。就是整个架子实在是占的空间比较大。不过想想不锻炼时还能挂挂衣服,也就舒心多了。

另外还可以选配杠铃,哑铃之类的配件放在架子上。

总之,如果有恒心坚持锻炼,这个还是很值得购买的一种装备,否则买回来也是吃灰的命。最后附上一张在扇贝单词App打卡的记录以勉励自己像坚持背单词一样坚持锻炼。

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